Liūtas

Negalite atsispirti pagundai skaniai ir sočiai pavalgyti. Niekada nepasisotinate vienu patiekalu, o papilnėjusi sunkiai pristverčiate mažiau valgyti, juolab laikytis dietos ar sportuoti.

Patarimas. Jei kartą per savaitę darysite iškrovos dieną, nereikės laikytis jokios dietos. Kitą dieną valgykite lengvesnį maistą. Dažnai Įsitempusiems ir vadovauti mėgstantiems Liūtams jtampą padeda nuslopinti produktai, kuriuose gausu nervus raminančio magnio ir B grupės vitaminų (bananų, vynuogių, liesos mėsos, kepenėlių, saulėgrąžų, įvairių kruopų ir kt.).

Venkite kiaušinių, riebaus maisto, nes turėsite rūpesčių dėl padidėjusio cholesterolio kiekio kraujyje. | valgiaraštį įtraukite be riebalų keptos žuvies, brokolių, ryžių, pasukų, veršienos ar baklažanų.